Errori da evitare nel rimettersi in forma dopo Natale


Passate le feste si cerca di correre ai ripari tornando a uno stile di vita più sano di quello trascorso... ...continua
Tre buone abitudini da adottare per un 2022 più sano

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Che abbiate stilato o no la solita lista dei buoni propositi da abbandonare entro le prime settimane di Gennaio, resta... ...continua
Correre a digiuno è davvero più efficace?

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Ogni tanto si sente parlare della possibile maggiore efficacia di fare sport a stomaco vuoto, anzi proprio a digiuno. Se... ...continua
Sette alimenti che ti aiutano a dormire meglio

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Quanto sia importante la qualità del sonno lo sappiamo bene ma non sempre riusciamo a riposare adeguatamente. Oltre a creare... ...continua


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