Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?


Ci sono fasi della vita in cui molliamo l’allenamento per un po’, perché non abbiamo davvero tempo o perché siamo... ...continua
Neofita dello spinning? Qualche consiglio per te

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Hai già ricominciato ad andare in palestra? Hai deciso che quest’anno lo spinning è lo sport che fa per te?... ...continua
Come fare il kimchi a casa

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Sai già di cosa si tratta? Il kimchi è un probiotico di origine coreana, molto diffuso in Cina ma che... ...continua
Cinque sport perfetti per migliorare la resistenza aerobica

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Se ultimamente tendiamo spesso a concentrarci sullo sviluppo di forza e massa muscolare, è anche importante prendersi cura della parte... ...continua


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